Découvrez l’Ayurveda, une ancienne science de la vie indienne, basée sur les Vedas. Comprenez votre constitution unique en explorant les trois dosha. Apprenez comment équilibrer votre corps et votre esprit avec des conseils sur l’alimentation, le yoga, la méditation et les massages. L’Ayurveda est bien plus qu’une médecine, c’est un art de vivre pour une harmonie totale.
Les massages du centre
Les massages Ayurvédiques
Les massages Ayurvediques sont adaptés à toute les périodes de la vie, les bébés, enfants et futures mamans peuvent aussi en bénéficier : voire « LES SPECIFIQUES »
Le massage global Ayurvétique
Un massage destiné à tout le monde. Réalisé à l’huile tiède, ce massage, par un enchaînement de mouvements précis couvre tout le corps, de la tête aux pieds. Il a pour but de rééquilibrer les 3 doshas en perpétuel mouvement, soulage les tensions musculaires, stimule tout en apaisant l’esprit et procure un soutien émotionnel. ll a pour objectif de faire circuler l’énergie vitale, le prana.
Les personnes massées peuvent ainsi constater une meilleure harmonie entre le corps et l’esprit.
Bienfaits :
– dynamiser la circulation sanguine
– action sur le système nerveux
– assouplir le système musculo squelettique
– tonifier le corps
– réguler le stress et les émotions
Partie du corps :
Tout le corps
Type :
Tonique relaxant
Temps :
– 1h
– 1h15
– 1h30
60'
75'
90'
Sarasvati - Ayurvédique du ventre
Et pourquoi pas mon ventre ?
Toutes les parties de votre corps ont besoin de détente même les plus oubliées. Ce massage est un ensemble de manœuvres douces rythmiques et de stimulations de points plus ou moins profonds sur tout l’abdomen. Ce soin est à la fois drainant, harmonisant, relaxant et doux. Il allège, fluidifie et élimine en douceur les tensions internes.
Il a pour but, en plus de drainer et de détoxifier, de relâcher les tensions de l’abdomen dûes au stress et d’optimiser le fonctionnement des organes reproducteurs. Il peut être conseillé aux femmes qui souffrent de douleurs menstruelles.
Il accorde une importance à la dimension psychologique et émotionnelle du ventre.
“Sarasvati”, nom de la déesse de la sagesse et de la connaissance.
Bien que ce massage soit à la base, il peut aussi apporter de grands bienfaits à la population masculine tels que l’évacuation des toxines, la digestion, la détente abdominale.
Bienfaits :
– En faveur de la digestion
– Apporte la détente
– Combat oedème et constipation
– Relâche les tensions de l’abdomen
– Optimise le fonctionnement des organes reproducteurs
– Accompagne la femme en période de ménopause
Partie du corps :
Abdomen
Type :
Doux régénérant drainant
peut être ajouté à un autre massage
30'
45'
Shirotchampi - Ayurvédique de la tête
Laissez vos pensées s’évader
Massage et stimulation de points de la tête, nuque, visage et épaules pour une profonde détente physique et mentale. Un soin rare pour votre plus grand plaisir.
Ça veut dire quoi ? “Shirot” signifie Tête et “champi” massage. On retrouve dans ce mot les origines du mot Shampooing.
Bienfaits :
– Permet le lâcher prise, décontraction, apaisement
– Lutte contre les troubles du sommeil
– Renforce et hydrate le cuire chevelu
– Stimule la concentration
– Réduit stress et anxiété
Partie du corps :
Tête, visage et cou
Type :
Relaxant apaise le mental
peut être ajouté à un autre massage
30'
45'
Bol Kansu - Ayurvédique du pied
Marcher dans les nuages
Stimulation des points énergétiques du pied et travail de la voûte plantaire à l’aide d’un petit bol composé de 7 métaux aux nombreuses vertus.
Retrouver l’équilibre de l’élément FEU
Ce massage a pour but de diminuer l’élément feu, ou l’augmenter pour les personnes qui en ont besoin. En d’autres mots, il va calmer les personnes colériques, énervées, angoissées mais pourra aussi être un moteur pour des profils plutôt en manque d’énergie, perte de motivations, paresse.
En Inde, c’est le premier message que les enfants apprennent pour commencer à masser leurs parents ou grands-parents.
Ce massage est réalisé avec un BOL KANSU
C’est un petit bol de forme ronde et concave qui tient dans une paume de main. Toutes ses vertus proviennent de sa constitution, un alliage particulier de sept métaux : fondu, laminé en feuilles puis placé dans un moule, le cuivre, or, argent, zinc, l’étain … vont être pressés pour donner la forme définitive de ce bol.
Bienfaits :
– Atténue nervosité, angoisse, colère
– Moteur pour les personnes plus faibles, fatiguées, en manque d’énergie
– Apporte calme et bien être
– Lutte contre les troubles du sommeil
Partie du corps :
Pieds et jambes
Type :
Doux points reflex
30'
45'
Les massages naturels
Le naturel - massage du corps instinctif
Un massage en fonction de votre nature, il s’adapte à vous !
Par la volupté des mouvements englobant issus de différents types de techniques de massage du monde. Ce soin est un enchaînement fluide qui peut être à la fois enveloppant et relaxant tout comme fermé et stimulé. Le massage traite le corps dans sa globalité, favorise l’éveil de la sensibilité, la dissolution des tensions musculaires et émotionnelles
Ces manoeuvres simples et intuitives sont ma signature.
Bienfaits :
– Drainant
– Dynamisant
Partie du corps :
100% personnalisé
Type :
Englobant intuitif
45'
60'
75'
90'
Les pieds sur terre - Massage des pieds et jambes
Un rituel complet pour les pieds
Pieds fatigués après une journée sportive, jambe lourde du travail ? Pensez à vos pieds!
Favorise la détente aussi bien physique que psychologique en profitant après un bain de pied, d’un gommage naturel qui sera complété par massage complet du pied et de la jambe.
Il est possible de réaliser le massage Bol Kansu (Ayurvédique du pied) dans cette formule.
Bienfaits :
– Réduction des douleurs de la voûte plantaire
– Apaisement global du corps par le travail de zones réflexes
– Favorise la circulation et réduit la sensation de pieds / jambes lourdes
– Relaxation profonde
– Apaise le système nerveux
Partie du corps :
Pieds et jambes
Type :
Décontractant prélassant
30'
45'
Le nuage de penser - Massage de la nuque, épaules et du crâne
Laissez s’évaporer vos pensées, l’espace d’un instant lors d’une détente globale des épaules, de la nuque et du crâne.
Après de douces mobilisations (étirements, points de pressions) pour relâcher un maximum de vos tensions sera réalisé un massage complet des épaules jusqu’au bout des cheveux pour ressortir la tête dans les nuages.
L’éloge du lâcher prise
Bienfaits :
– Apaiser le mental
– Détente musculaire des épaules jusqu’à la base de la tête
– Favorise la circulation sanguine
– Tend à diminuer les maux de tête la fatigue oculaire
– Relaxant
– Assouplissement du cuire chevelu
– Régénère le corps
Partie du corps :
Crâne, nuque et épaules
Type :
Mobilisations douce lâcher prise
30'
45'
Le rivière - DRAINAGE LYMPHATIQUE MÉTHODE BRÉSILIENNE
Drainage lymphatique manuel – méthode brésilienne
Sur un rythme latino, ce massage est un enchainement de mouvements dynamiques du corps entier dans le sens de la circulation de la lymphe.
Il vise à créer un effet de pompage grâce aux changements de pression exercés sur le corps pour une sensation de bien-être et de légèreté. Un corps moins gonflé et un métabolisme reboosté.
Bienfaits :
– Effet drainant sur la circulation sanguine et la lymphe
– Sensation de gonflement
– Favorise l’oxygénation des tissus
– Effet apaisant et relaxant
– Peau sublimée, éclatante et nourrie par l’action de l’huile et des manœuvres
Partie du corps :
Corps complet
Type :
Rythmique drainant
Format :
Format de cure – 5 séances
Format de cure – 10 séances
Pourquoi choisir un format de cure ?
– Atteindre des objectifs plus rapidement et plus durablement
– Soutient pendant un période de votre vie
– Un tarif fort avantageux 🙂
75'
Les massages Spécifiques
Douceur - Future maman ayurvedique
Moment englobant doux et relaxant de chaque partie du corps pour les futures mamans. Une pincée de délicatesse pour une grossesse harmonieuse.
Bienfaits :
– Réduit les inconforts, douleurs et diminue les tensions
– Accompagne les changements émotionnels
– Stimule la circulation sanguine, favorise le retour veineux des jambes
– Développe une connexion avec bébé
– Apporte apaisement global et calme la respiration
Partie du corps :
Corps entier
Type :
Englobant délicat
60'
90'
Cocooning - Ayurvedique bébé
Partager un moment avec bébé, autant pour son bien être et les bienfaits que va lui apporter le message que de maman et de papa. Ils vont apprendre à réaliser le massage pour continuer à lui transmettre sérénité et relaxation par le toucher.
Le toucher est l’un de nos 5 sens, le premier sens du bébé à se développer. C’est une manière d’entrer en contact avec ce qui est autour de nous mais aussi d’explorer et communiquer.
Bienfaits :
– Développer le lien d’attachement
– Stimule les sens
– Effet positif sur le sommeil
– Encourage une meilleure communication
– Contribue à une bonne digestion
– Stimule la circulation sanguine
Partie du corps :
Corps entier
45'
Bambino - Ayurvédique enfants
Ma première parenthèse bien être, prendre conscience de son corps et profiter d’un moment de détente. Il n’y a pas d’âge pour lâcher prise.
Le parent, s’ il le souhaite, sera le bienvenu pour découvrir ou partager quelques gestes de base du massage.
Une autorisation parentale sera demandée ainsi que la présence d’un parent en cabine ou dans le centre.
Jusqu’à 12 ans
Bienfaits :
– Développer le sens du toucher
– Apporte calme et favorise la concentration
– Favorise le sentiment de sécurité et le sommeil
– Améliore la gestion des émotions
– Apporte relâchement musculaire et diminution des douleurs
– Consolide le lien parents enfant, confiance, complicité, écoute
Partie du corps :
Corps entier
Type :
Doux stimulant
30'
45'
Tour du monde : sportif
Petite randonnée ou grande course de ski de fond, amateur ou confirmé, préparation ou récupération, ce spécial sportif mélange mobilisations et massage musculaire en profondeur à l’huile d’arnica pour repartir dans votre meilleure forme.
Ce massage cherche à provoquer une détente profonde des tissus musculaires, qui sera obtenue par des manœuvres fermes et ciblées.
En fonction de vos besoins.
L’idéale après une journée de ski ou de rando
Bienfaits :
– Détente profonde des tissus musculairs
– Remise en forme post effort
– Préparation à un effort
– Favorise souplesse et mobilité globale
– Amoindrissement de la sensibilité à la contracture musculaire
– Favorise la relance de la circulation sanguine
– Relaxation de tout le corps et détente psychologique
Partie du corps :
Sur mesure
Type :
Vigoureux détente profonde
30'
45'
75'
90'
Par branche
Détente expresse en choisissant une région de votre corps qui a le plus besoin d’être massée :
Jambes/pieds, dos/nuque, nuque/épaules, bras/nuque, ventre/buste, mains/pieds, crâne/visage
3à'
45'
Les compléments
Lavage à la serviette chaude et aux huiles essentiels
Après un massage il est préférable de garder l’huile sur soi pour bénéficier pleinement de tous ses bienfaits. Je vous recommande de venir avec une tenue adaptée.
Si vous préférez repartir non huilé, je vous propose un supplément de 15 min pour un lavage manuel à la serviette chaude et à l’huile essentielle de votre choix. 15€
15'
Rituel pieds - bain et gommage doux
Ce rituel spa pour les pieds est conçu pour ce concentrer sur vos pieds, il vous donnera l’impression de marcher sur les nuages. Vous profiterez d’un bain aromatique des pieds suivi d’un gommage doux. L’idéal pour commencer un massage en pleine sérénité.
Ajoutez ce rituel à votre massage.
15'
Les Actu’s du Centre Prana
Vous souhaitez suivre l’actualité de Prana, ses conseils santé, bien être ainsi que ses nouveautés, vous êtes au bon endroit.
Consultez des articles, photos, vidéos de la rubrique “Actu’s bien-être”
Les huiles végétales
Découvrez les bienfaits des huiles essentielles pour une peau et des cheveux sublimes ! De l’huile d’amande douce à l’huile de tamanu, explorez ces trésors naturels qui apaisent, hydratent, et régénèrent. Donnez à votre routine beauté une touche naturelle et revitalisante.