L’ayurveda est la médecine traditionnelle indienne.
Le mot sanscrit Ayurveda est défini par AYUS : vie, longévité et VEDA : science et connaissance. En d’autres mots, c’est donc la science de la vie, la connaissance de la vie. C’est une médecine traditionnelle pratiquée en inde depuis des milliers d’années. Elle tire ces sources des Vedas, textes de l’Inde antique. L’ayurveda prend l’individu dans sa totalité : corps, âme, esprit et dans son environnement.
Chacun d’entre nous est différent. Avec un corps physique, des réactions émotionnelles différentes, un métabolisme différent et évoluant dans un environnement différent.
En ayurveda sont définis 5 éléments : éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Ces 5 éléments sont présents partout et tout le temps en nous et autour de nous.
La combinaison des 5 éléments ont donné naissance à des profils : les DOSHA. Ils sont au nombre de 3 : VATTA, PITA et KAPHA.
VATTA sera constitué majoritairement de l’éléments AIRE et ETHER
PITA de l’élément FEU et EAU
KAPHA d’EAU et TERRE
Chacun d’entre nous est constitué de ces 3 forces vitales en des proportions différentes. Un dosha peut s’exprimer de manière majoritaire ou peut être combiné. Donnant naissance à 7 combinaisons différentes. (VATA, PITA, KAPHA, V-P, V-K, P-K, V-P-K). L’ayurveda dit que notre constitution est déterminée au moment de notre conception, et cela, pour la vie. C’est notre PRAKRITI.
Plusieurs tests existent pour définir votre constitution. Si vous êtes curieux plongez vous quelques minutes pour y répondre, on en retrouve plusieurs en ligne. Mais gardez à l’esprit, un test aussi bien réalisé soit-il n’est pas une fin en soi. Il est, que l’on le veuille ou non, soumis à des influences consciente ou inconsciente. Il est important de noter que votre état actuel va aussi influencer les réponses. Pour vous rapprocher au mieux de votre constitution de base, rappelez vous quand vous étiez enfant. Prenez le comme un moyen de vous connaître davantage. Si vous souhaitez en savoir davantage, l’idéal est de consulter auprès d’un médecin ayurvédique.
Pour l’ayurveda la bonne santé est synonyme du maintien en équilibre des doshas de notre constitution de base. Elle intervient en premier lieu au niveau préventif mais peut aussi être curative en cas de pathologies. Voilà les principales actions préconisées dans l’ayurveda pour le maintien d’un équilibre entre le corps et l’esprit et donc le maintien d’une bonne santé.
L’hygiène de vie est le pilier principal dans la vision ayurvédique. Elle est donc constituée de l’alimentation, en fonction de votre dosha certains aliments seront préconisés alors que d’autres le seront moins.
L’activité physique, la pratique du yoga est un élément central comme le sera aussi le travail de la respiration et la pratique de la méditation. Enfin les massages et les soins viennent compléter cette hygiène de vie.
En Inde, le massage est une hygiène de vie qui commence à la naissance et continue tout au long de la vie. Il permet de maintenir la santé, l’équilibre harmonieux des éléments qui se trouvent chez l’homme et constituent tous les aspects de sa personnalité : physique, vital, mental, psychique et spirituel.
Il permet d’éliminer les tensions musculaires et nerveuses, d’améliorer la qualité de la peau et la circulation, d’accroître l’énergie vitale, de procurer relaxation et bien-être.
Les différents massages ayurvédiques peuvent être pratiqués de plusieurs manières, avec de l’huile, sans huiles avec des substances telles que des poudres à base de plantes des farines de céréales ou légumineuses, des huiles essentielles ou des pochons remplis de plantes ou autre ..
Encore une fois, le choix de ce avec quoi vous allez être massé dépend de votre constitution et de votre état actuel.
L’ayurveda est un formidable outil qui permet de retrouver équilibre et harmonie en prenant en considération l’individu dans son ensemble physique, émotionnel et psychique. La médecine ayurvédique cherche à soigner une personne et non pas un symptôme.
Ces informations sont à titre informatif, pour mieux comprendre d’où viennent ces massages et pourquoi ils sont pratiqués. Pour en savoir plus sur sa constitution ou avoir des conseils, il peut être intéressant de faire un bilan chez un médecin Ayurvédique.